{"id":4227,"date":"2021-01-10T08:24:43","date_gmt":"2021-01-10T05:24:43","guid":{"rendered":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/"},"modified":"2021-01-10T08:24:45","modified_gmt":"2021-01-10T05:24:45","slug":"jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/","title":{"rendered":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r"},"content":{"rendered":"<p>Weganie i wegetarianie musz\u0105 suplementowa\u0107 witamin\u0119 B12 \u2013 co do tego wszyscy w zasadzie dietetycy i specjali\u015bci od \u017cywienia. Bo B12 wyst\u0119puje przede wszystkim i niemal wy\u0142\u0105cznie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Ale sk\u0105d bierze si\u0119 ona w organizmach zwierz\u0105t? Okazuje si\u0119, \u017ce w znacznej mierze\u2026 z suplement\u00f3w.Niedawno ten temat poruszyli tw\u00f3rcy g\u0142o\u015bnego filmu wyprodukowanego przez platform\u0119 Netflix i na niej dost\u0119pnego. Mowa o dokumencie \u201eThe Game Changers\u201d. Jego tw\u00f3rcami s\u0105 aktorzy i celebryci (m.in. Arnold Schwarzenegger, Lewis Hamilton, Novak Djokovic i Jackie Chan), kt\u00f3rzy zdecydowali si\u0119 promowa\u0107 weganizm na \u015bwiecie.Udowadniaj\u0105, \u017ce pewnej grupie wyczynowych sportowc\u00f3w dieta bez produkt\u00f3w zwierz\u0119cych bardzo s\u0142u\u017cy. S\u0105 w\u015br\u00f3d nich zawodnicy z reprezentuj\u0105cy bardzo r\u00f3\u017cne dyscypliny sportu \u2013 od Scotta Jurka (ultramarato\u0144czyka), przez wojownik\u00f3w z UFC, po Patrika Baboumiana \u2013 silnego jak w\u00f3\u0142 (&#8222;a widzia\u0142e\u015b wo\u0142u jedz\u0105cego mi\u0119so?&#8221;) strongmana.Tw\u00f3rca sukcesu Wied\u017amina o swoim nowym biznesie. &#8222;Telefon na korbk\u0119&#8221;Jednym z arcyciekawych w\u0105tk\u00f3w poruszonych w tym filmie jest w\u0142a\u015bnie kwestia witaminy B12. To substancja wyj\u0105tkowa, niezwykle cenna i niezb\u0119dna cz\u0142owiekowi. Faktem jest, \u017ce ludzie dostarczaj\u0105 jej swoim organizmom albo z produkt\u00f3w pochodzenia zwierz\u0119cego, albo w postaci suplement\u00f3w.Zobacz te\u017c: Podatek cukrowy i op\u0142ata za &#8222;ma\u0142pki&#8221;. Ministerstwo zapowiada projekt- Jest ona powszechnie dost\u0119pna w diecie mi\u0119snej, ale okazuje si\u0119, \u017ce wcale nie wytwarzaj\u0105 jej zwierz\u0119ta. Odpowiadaj\u0105 za ni\u0105 bakterie, zjadane przez nie wraz z ziemi\u0105 i wod\u0105. Podobnie jak w przypadku bia\u0142ek, zwierz\u0119ta jedynie po\u015brednicz\u0105. Przed czasami hodowli przemys\u0142owej, zwierz\u0119ta i ludzie pozyskiwali B12 z resztek ziemi zjadanych wraz z warzywami lub pij\u0105c wod\u0119 ze \u017ar\u00f3de\u0142 i strumieni \u2013 m\u00f3wi narrator filmu.Dalej s\u0142yszymy, \u017ce obecnie pestycydy, antybiotyki i chlor zabijaj\u0105 bakterie, produkuj\u0105ce t\u0119 witamin\u0119, wi\u0119c trzeba j\u0105 podawa\u0107 nawet zwierz\u0119tom hodowlanym. Przyjrzyjmy si\u0119 faktom.Ch\u00f3w przemys\u0142owy &#8211; witaminy s\u0105 niezb\u0119dneNaukowcy od \u017cywienia zwierz\u0105t, z kt\u00f3rymi uda\u0142o nam si\u0119 porozmawia\u0107 w zasadzie potwierdzaj\u0105 t\u0119 tez\u0119. Zwracaj\u0105 jednak uwag\u0119 na to, \u017ce problem jest do\u015b\u0107 skomplikowany. Po pierwsze \u2013 jest wiele gatunk\u00f3w zwierz\u0105t hodowlanych. W\u015br\u00f3d nich s\u0105 za\u015b r\u00f3\u017cne rodzaje, r\u00f3\u017cni\u0105ce si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami i przeznaczeniem hodowli. Krowy mog\u0105 by\u0107 przecie\u017c mleczne lub mi\u0119sne. R\u00f3\u017cne s\u0105 te\u017c rodzaje hodowli \u2013 od wypasu na \u015bwie\u017cym powietrzu po ch\u00f3w przemys\u0142owy, gdzie zwierz\u0119tom nie jest dane ani razu zobaczy\u0107 nieba czy s\u0142o\u0144ca.Co do zasady tw\u00f3rcy filmu maj\u0105 jednak sporo racji. Naukowcy s\u0105 zgodni co do tego, \u017ce suplementacja witaminy B12 u zwierz\u0105t hodowanych przemys\u0142owo jest niezb\u0119dna. Ale nie tylko tej witaminy \u2013 zar\u00f3wno dr\u00f3b, jak i \u015bwinie czy krowy s\u0105 faszerowane sporymi ilo\u015bciami witamin, kt\u00f3rych nie dostaj\u0105 wraz z przemys\u0142owymi paszami lub nie s\u0105 w stanie ich wytworzy\u0107 przez to ubogie po\u017cywienie. Pasze nazywane s\u0105 tre\u015bciwymi \u2013 w rzeczywisto\u015bci jednak maj\u0105 powodowa\u0107 szybki przyrost masy zwierz\u0119cia. Witaminy trzeba do pasz dodawa\u0107 lub suplementowa\u0107 w postaci zastrzyk\u00f3w.B12 jest bardzo specyficzn\u0105 substancj\u0105. Jej cz\u0105steczki zawieraj\u0105 kobalt, kt\u00f3ry zwierz\u0119ta pobieraj\u0105 z gleby i rosn\u0105cych na niej ro\u015blin. Do jej wytworzenia potrzebna jest tak\u017ce specyficzna flora bakteryjna, wyst\u0119puj\u0105ca w przypadku kr\u00f3w w ich uk\u0142adzie pokarmowym. I wed\u0142ug bada\u0144 szwajcarskich naukowc\u00f3w, krowy \u017cywi\u0105ce si\u0119 naturalnie, na \u0142\u0105kach, nie wymagaj\u0105 suplementacji witaminy B12.A inne? Stosowanie suplement\u00f3w diety u zwierz\u0105t hodowlanych nie jest obj\u0119te jakimi\u015b regulacjami. W efekcie w hodowlach mo\u017cna stosowa\u0107 wszelkie witaminy i dodatki do pasz, o ile s\u0105 oczywi\u015bcie dopuszczone od obrotu.Mi\u0119so\u017cercy nie musz\u0105 bra\u0107 B12?To powszechne przekonanie, acz b\u0142\u0119dne. Zdaniem naukowc\u00f3w z Narodowego Centrum Edukacji \u017bywieniowej, na niedobory tej witaminy faktycznie najbardziej nara\u017ceni s\u0105 wegetarianie i weganie.- Diety wegetaria\u0144skie s\u0105 przewa\u017cnie bogate w kwas foliowy, co mo\u017ce maskowa\u0107 hematologiczne objawy niedoboru witaminy B12. W ten spos\u00f3b niedob\u00f3r tej witaminy mo\u017ce pozosta\u0107 niewykryty do momentu pojawienia si\u0119 oznak i objaw\u00f3w neurologicznych. Poziom witaminy B12 najlepiej okre\u015bla\u0107 poprzez oznaczenie w surowicy krwi poziomu homocysteiny, kwasu metylomalonowego lub holotranskobalaminy II \u2013 twierdzi Hanna Stoli\u0144ska-Fiedorowicz, dietetyk NCE\u017b.Zobacz te\u017c: Suplementy diety jak cukierki. Witamin brakDodaje, \u017ce subkliniczne (nie powoduj\u0105ce objaw\u00f3w klinicznych) niedobory tej witaminy wyst\u0119puj\u0105 u ok. 60 proc. wegan, a tak\u017ce wegetarian, kt\u00f3rzy jej nie suplementuj\u0105. Tym samym wzrasta u nich poziom homocysteiny.Nie znaczy to, \u017ce mi\u0119so\u017cercy nie maj\u0105 niedobor\u00f3w witaminy B12. Osoby jedz\u0105ce mi\u0119so r\u00f3wnie\u017c s\u0105 na to nara\u017cone. W przypadku z\u0142ego samopoczucia najlepiej po prostu skonsultowa\u0107 si\u0119 z lekarzem, kt\u00f3ry zleci badania krwi i ustali ewentualn\u0105 suplementacj\u0119.Co ciekawe \u2013 zar\u00f3wno w przypadku zwierz\u0105t, jak i ludzi niemo\u017cliwe jest przedawkowanie witaminy B12. Badania na myszach wykaza\u0142y, \u017ce dawni nawet tysi\u0105ckrotnie wi\u0119ksze, ni\u017c zalecane, nie czyni\u0105 organizmowi nic z\u0142ego, s\u0105 po prostu wydalane z moczem.Eskperci NCE\u017b zwracaj\u0105 te\u017c uwag\u0119 na fakt, \u017ce obecnie nie s\u0105 znane ro\u015blinne substancje zawieraj\u0105ce witamin\u0119 B12. Na wielu forach mo\u017cna spotka\u0107 si\u0119 z opiniami, \u017ce t\u0119 substancj\u0119 zawieraj\u0105 cho\u0107by glony (spirulina, wakame, nori), miso, tempeh, kapusta kiszona i kie\u0142ki. Nie jest to prawda \u2013 maj\u0105 one w sk\u0142adzie substancje podobne do witaminy, ale nie mog\u0105ce jej zast\u0105pi\u0107.Masz newsa, zdj\u0119cie lub filmik? Prze\u015blij nam przez dziejesie.wp.pl<br \/>\n<br \/>\n<!--noindex--><br \/>\n<a href=\"https:\/\/finanse.wp.pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor-6466219013408385a\" rel=\"nofollow\">Source link <\/a><br \/>\n<!--\/noindex--><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Weganie i wegetarianie musz\u0105 suplementowa\u0107 witamin\u0119 B12 \u2013 co do tego wszyscy w zasadzie dietetycy i specjali\u015bci od \u017cywienia. Bo B12 wyst\u0119puje przede wszystkim i niemal wy\u0142\u0105cznie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Ale sk\u0105d bierze si\u0119 ona w organizmach zwierz\u0105t? Okazuje si\u0119, \u017ce w znacznej mierze\u2026 z suplement\u00f3w.Niedawno ten temat poruszyli tw\u00f3rcy g\u0142o\u015bnego filmu wyprodukowanego przez [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4228,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-najnowsze-wiadomosci-finansowe"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Weganie i wegetarianie musz\u0105 suplementowa\u0107 witamin\u0119 B12 \u2013 co do tego wszyscy w zasadzie dietetycy i specjali\u015bci od \u017cywienia. Bo B12 wyst\u0119puje przede wszystkim i niemal wy\u0142\u0105cznie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Ale sk\u0105d bierze si\u0119 ona w organizmach zwierz\u0105t? Okazuje si\u0119, \u017ce w znacznej mierze\u2026 z suplement\u00f3w.Niedawno ten temat poruszyli tw\u00f3rcy g\u0142o\u015bnego filmu wyprodukowanego przez [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hot News in World\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-10T05:24:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-01-10T05:24:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"672\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"hotnewsinworld\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"hotnewsinworld\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"hotnewsinworld\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b\"},\"headline\":\"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r\",\"datePublished\":\"2021-01-10T05:24:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-10T05:24:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/\"},\"wordCount\":971,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2021\\\/01\\\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg\",\"articleSection\":[\"NAJNOWSZE WIADOMO\u015aCI FINANSOWE\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/\",\"name\":\"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2021\\\/01\\\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg\",\"datePublished\":\"2021-01-10T05:24:43+00:00\",\"dateModified\":\"2021-01-10T05:24:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2021\\\/01\\\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/sites\\\/6\\\/2021\\\/01\\\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg\",\"width\":1000,\"height\":672,\"caption\":\"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/\",\"name\":\"Hot News in World\",\"description\":\"Hot News in World Polska\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b\",\"name\":\"hotnewsinworld\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"hotnewsinworld\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/hotnewsinworld.com\\\/pl\\\/author\\\/pt\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World","og_description":"Weganie i wegetarianie musz\u0105 suplementowa\u0107 witamin\u0119 B12 \u2013 co do tego wszyscy w zasadzie dietetycy i specjali\u015bci od \u017cywienia. Bo B12 wyst\u0119puje przede wszystkim i niemal wy\u0142\u0105cznie w produktach pochodzenia zwierz\u0119cego. Ale sk\u0105d bierze si\u0119 ona w organizmach zwierz\u0105t? Okazuje si\u0119, \u017ce w znacznej mierze\u2026 z suplement\u00f3w.Niedawno ten temat poruszyli tw\u00f3rcy g\u0142o\u015bnego filmu wyprodukowanego przez [&hellip;]","og_url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/","og_site_name":"Hot News in World","article_published_time":"2021-01-10T05:24:43+00:00","article_modified_time":"2021-01-10T05:24:45+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":672,"url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"hotnewsinworld","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"hotnewsinworld","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/"},"author":{"name":"hotnewsinworld","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/#\/schema\/person\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b"},"headline":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r","datePublished":"2021-01-10T05:24:43+00:00","dateModified":"2021-01-10T05:24:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/"},"wordCount":971,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg","articleSection":["NAJNOWSZE WIADOMO\u015aCI FINANSOWE"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/","url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/","name":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r - Hot News in World","isPartOf":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg","datePublished":"2021-01-10T05:24:43+00:00","dateModified":"2021-01-10T05:24:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/#\/schema\/person\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#primaryimage","url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg","contentUrl":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2021\/01\/Jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-B12-Jesli.jpeg","width":1000,"height":672,"caption":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/jesz-mieso-i-myslisz-ze-nie-potrzebujesz-wit-b12-jesli-krowa-nie-dostala-jej-w-tabletkach-tez-mozesz-miec-niedobor\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jesz mi\u0119so i my\u015blisz, \u017ce nie potrzebujesz wit. B12? Je\u015bli krowa nie dosta\u0142a jej w tabletkach, te\u017c mo\u017cesz mie\u0107 niedob\u00f3r"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/#website","url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/","name":"Hot News in World","description":"Hot News in World Polska","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/#\/schema\/person\/fe61448b21c0d59086e75fcc1f9d8f6b","name":"hotnewsinworld","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a09ac165600ce2e1c38fe593c63928eb1e6e7ba5c5a907d67787c41b3d00c14?s=96&d=mm&r=g","caption":"hotnewsinworld"},"url":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/author\/pt\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4229,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4227\/revisions\/4229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hotnewsinworld.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}